Диапазон дат

Новости

Влияние температуры на тренировки и как с этим справляться

Влияние температуры на тренировки и как с этим справляться

Влияние температуры на тренировки и как с этим справляться В Ленинградской области ожидается очень жаркое лето. Следуя этим советам, вы сможете безопасно и эффективно тренироваться даже в жаркую погоду, минимизируя риски для здоровья и поддерживая высокую производительность. Тренировки в жару Влияние: 1. Повышение температуры тела: Может привести к тепловому удару или перегреву. 2. Потеря жидкости: Усиленное потоотделение может вызвать обезвоживание. 3. Утомление: Высокие температуры увеличивают нагрузку на сердце и мышцы, что может вызвать более быстрое утомление. 4. Снижение производительности: Тело вынуждено расходовать больше энергии на охлаждение. Как справляться: 1. Гидратация:     - Пейте воду до, во время и после тренировки.      - Используйте спортивные напитки для восполнения электролитов. 2. Одежда:     - Носите легкую, дышащую одежду светлых тонов. 3. Время тренировок:     - Тренируйтесь в утренние или вечерн

05 июня 2024
В городе Кириши состоялась викторина на знание антидопинговых правил.

В городе Кириши состоялась викторина на знание антидопинговых правил.

 4 июня в городе Кириши состоялась викторина на знание антидопинговых правил.  Проверили знания со спортсменами , представителями водного поло Ленинградской области Викторины для проверки знаний антидопинговых правил необходимы для того, чтобы повысить осведомлённость спортсменов и персонала о правилах и последствиях применения допинга в спорте. Они помогают:  ▫ улучшить понимание спортсменами важности соблюдения антидопинговых правил  ▫ сформировать культуру нулевой терпимости к допингу в спорте  ▫ предотвратить случаи нарушения антидопинговых правил и связанные с этим негативные последствия для спортсменов и команд  Антидопинговые мероприятия способствуют созданию позитивного имиджа спорта как инструмента развития личности, прививают уважение к правилам и мотивируют стремиться к успеху, используя правила честной борьбы.  

05 июня 2024
Кубок России – вновь у «КИНЕФ-Сургутнефтегаза»!

Кубок России – вновь у «КИНЕФ-Сургутнефтегаза»!

В финальном матче Кубка России-2023/24, который состоялся в Ханты-Мансийске, ватерполистки «КИНЕФ-Сургутнефтегаза» одержали победу над «Динамо-Уралочкой» из Златоуста – 10:9. Буквально с первых минут финальной игры чувствовалось невероятное напряжение борьбы за трофей, которое отчасти сковывало игроков обеих команд. У «КИНЕФ-Сургутнефтегаза» в первом периоде не слишком ладились действия в позиционном нападении, но на помощь пришла игра в большинстве. Два точных броска при реализации лишнего игрока – от Анастасии Симанович и от Екатерины Прокофьевой – очень помогли киришской команде справиться со стартовым волнением. И уже со второй четверти «КИНЕФ-Сургутнефтегаз» начал владеть игровой инициативой – два подряд гола Ксении Шигиной позволили киришанкам к середине встречи обеспечить себе небольшой отрыв – 6:4. Потом выяснится, что этот отрыв окажется решающим, так как вновь выровнять счет на табло «Д

02 июня 2024
КИНЕФ-2 закончил сезон победой над «Дианой»

КИНЕФ-2 закончил сезон победой над «Дианой»

Ватерполистки команды КИНЕФ-2 заняли седьмое место на финальном турнире Кубка России в Ханты-Мансийске, обыграв в заключительном матче «Диану» из Санкт-Петербурга – 11:10. До этого в четвертьфинале подопечные Елены Смуровой уступили «СКИФу-Восток» (6:16), а в первом стыковом матче за 5-8 места – команде «Спартак-Волгоград» (8:21). И получилось, что в заключительной игре сезона – матче за 7-8 место - КИНЕФ-2 встретится со своими самыми, наверное, принципиальными соперницами нынешнего года – ватерполистками «Дианы». На протяжении всего матча игра шла мяч в мяч (лишь дважды по ходу встречи киришанкам удавалось уйти в отрыв на два гола, но оба раза соперницы быстро его ликвидировали). В результате все решилось в самой концовке. Еще за полторы минуты до финальной сирены КИНЕФ-2 уступал - 9:10. Однако сначала София Боровкова в большинстве сравняла счет, а за 34 секунды до окончания встречи Елизавета Иванова в ко

02 июня 2024
День города Кириши: Мой город - моя семья

День города Кириши: Мой город - моя семья

День города Кириши: Мой город - моя семья Дата: 31 мая 2024 года Место: Центральная концертная площадка (площадь перед зданием администрации) Программа мероприятий: 18:00 - 18:40 — Театрализованный пролог. Официальное открытие. 18:40 - 22:00 — Праздничная концертная программа с участием коллективов Дворца культуры ООО «Кинеф», творческих коллективов города Кириши и Санкт-Петербурга, приглашённых артистов, финалистки шоу «Голос» Людмилы Серебряковой и группы «Огни города». 22:00 - 23:00 — Выступление заслуженной артистки России Ольги Кормухиной и лидера группы «Парк Горького» Алексея Белова. Дополнительные мероприятия: Площадь у памятника В.И. Ленину: 30 мая 10:00 - 21:00 — Работа аттракционов. 31 мая 10:00 - 14:00 — Работа аттракционов. 17:00 - 22:45 — Работа торговых рядов и аттракционов. 1 июня 10:00 - 21:00 — Работа аттракционов. Приходите всей семьей и д

31 мая 2024