Запрещен ли кофеин в спорте?
Кофеин является природным алкалоидом, оказывающим стимулирующий эффект. C 2004 года по настоящее время кофеин входит в программу мониторинга ВАДА и не запрещен в спорте.
Кофеин содержится не только в кофе, но и в чайных листьях, какао бобах, плодах гуараны и других продуктах. Некоторые лекарственные препараты, например, применяющиеся при простуде и гриппе, комбинированные обезболивающие средства, также в составе содержат кофеин.
Максимальная концентрация кофеина в крови достигается через 15-45 минут и сохраняется до 2 часов. Скорость выведения кофеина из организма зависит от национальности, пола, возраста, образа жизни.
Как действует кофеин на организм:
- стимулирует психическую деятельность, двигательную активность;
- временно уменьшает утомление и сонливость;
- при употреблении в малых дозах преобладает эффект стимуляции, а в больших - эффект угнетения нервной системы;
- учащает и углубляет дыхание;
- повышает секреторную активность желудка;
- оказывает умеренное диуретическое действие.
Побочные эффекты от употребления кофеина:
- возбуждение, тревожность, беспокойство;
- тремор;
- головная боль, головокружение, шум в ушах;
- бессонница;
- ощущение сердцебиения, тахикардия, аритмии, повышение артериального давления.
Для включения в Запрещенный список, субстанция должна соответствовать минимум 2 из 3 критериев:
1) повышать спортивные результаты;
2) представлять угрозу для здоровья спортсмена;
3) противоречить духу спорта.
Также субстанция становится запрещенной в спорте, если может маскировать использование других запрещенных субстанций (маскирующие агенты).
Познакомиться с полным списком программы мониторинга ВАДА 2023 года.
